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09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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|
19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
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09:00
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
|
|
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10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
|
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10:00
1 hr
|
Umgebung von Stallikon
Uetliberg, Albis |
Familien-Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
|
Ort: Pureheimet Brotchorb
Otto Kuttler & Pfr. Matthias Ruff
Apéro
Kollekte Stiftung Pureheimet Brotchorb
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08:30
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Pilates
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
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|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
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20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
|
|
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09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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|
14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
|
|
|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
|
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
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17:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
|
|
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
18:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
|
|
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|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
|
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|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
|
|
|
|
10:00
2 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
11:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
|
|
|
|
10:00
1 hr
|
Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
|
Pfr. Kurt Gautschi
Kollekte Institut G2W
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
|
|
|
20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
|
|
|
|
09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
|
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
|
|
|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
17:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
18:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
|
|
|
|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
|
|
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
|
|
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|
10:00
2 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
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10:00
5 hrs
|
Stallikon
Aumüli |
«Mülitreff»
Aumüli Verein
|
|
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11:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
|
|
|
|
10:00
1 hr
|
Kirche
Kirchen Bonstetten |
REGIO- Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
|
Pfrn. Susanne Sauder
|
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|
09:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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20:00
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
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09:45
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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14:00
3 hrs
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Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
6 hrs 30 mins
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Stallikon
Holzbar |
HolzBar - Barbetrieb mit Essen
Holzbar/HolzSach
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Die HolzBar ist immer am letzten Donnerstag offen. Neben einem reichhaltigen Bar-Angebot gibt es Häppchen sowie ein Fleisch- und Vegigericht. Alle sind ganz herzlich eingeladen in der ganz speziellen HolzBar Atmosphäre einen gemütlichen Abend zu verbringen.
Es hat viele bekannte Gesichter aus Sellenbüren und Stallikon. Details siehe Flyer.
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17:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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19:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
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Instruktor: Theodora
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
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10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
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17:00
1 hr
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Kirche
Ref. Kirche Stallikon |
Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Kurt Gautschi
Kollekte ADES, Solarkocher für Madagskar
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09:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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20:00
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
|
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09:45
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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14:00
3 hrs
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Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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17:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
|
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|
18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
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|
18:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
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|
19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
|
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|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
|
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
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|
|
17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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|
|
|
10:00
2 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
11:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
|
|
|
|
10:00
1 hr
|
Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
|
Pfr. Matthias Ruff
Kollekte Kinderhilfswerk Kovive
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
|
|
|
20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
|
|
|
|
09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
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|
14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
|
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|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
|
|
|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
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|
|
17:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
|
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
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18:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
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|
19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
|
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20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
|
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
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17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
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19:30
3 hrs
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Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kino Kafimüli
Kafimüli Stallikon
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Kino Kafimüli - Film offen
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10:00
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
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10:15
1 hr
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Umgebung von Stallikon
Uetliberg, Albis |
Familien-Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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ORT: UTO KULM
Pfr. Otto Kuttler
Apéro
Kollekte Stiftung RGZ, Wohnheim Loomatt
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09:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
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Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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20:00
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
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09:45
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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14:00
3 hrs
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Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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19:15
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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19:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
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18:00
5 hrs 59 mins
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Schulanlage Loomatt
Foyer |
Tapas
Sport Club Sellenbüren-Stallikon
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
|
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|
10:00
1 hr
|
Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
|
Pfr. Matthias Ruff
Kollekte Solino Treff für Alleinstehende
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11:15
1 hr
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Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Jugend-Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
|
Pfr. Matthias Ruff
Kollekte Solino Treff für Alleinstehende
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09:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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|
09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
|
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09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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16:00
7 hrs 59 mins
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Stallikon
Holzbar |
HolzBar - Barbetrieb mit Essen
Holzbar/HolzSach
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Die HolzBar ist immer am letzten Donnerstag offen. Neben einem reichhaltigen Bar-Angebot gibt es Häppchen sowie ein Fleisch- und Vegigericht. Alle sind ganz herzlich eingeladen in der ganz speziellen HolzBar Atmosphäre einen gemütlichen Abend zu verbringen.
Es hat viele bekannte Gesichter aus Sellenbüren und Stallikon. Details siehe Flyer.
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17:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
|
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
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18:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
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20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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|
10:00
2 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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10:00
5 hrs
|
Stallikon
Aumüli |
«Mülitreff»
Aumüli Verein
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11:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
|
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10:00
1 hr
|
Kirche
Ref. Kirche Stallikon |
Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Otto Kuttler
Kollekte Stiftung Aids & Kind
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09:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
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Gemeindehaus
Sitzungszimmer |
Einwohnersprechstunde mit Gemeindepräsident und Ressortvorsteher/in
Gemeinde/Schule Stallikon
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Werner Michel und Ingrid Spiess
Sechs Mal Jährlich nehmen der Gemeindepräsident (bei Abwesenheit der Vizepräsident) und ein weiteres Gemeinderatsmitglied die Anliegen aus der Bevölkerung persönlich entgegen. Eine vorzeitige Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Sprechstunden finden im Gemeindehaus, Sitzungszimmer Dachgeschoss (2. Stock), statt.
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
|
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09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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|
14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
|
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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18:30
2 hrs 30 mins
|
Stallikon
Aumüli |
Stiftungsratssitzung
Aumüli Verein
|
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19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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|
19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
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10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
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10:30
1 hr
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Umgebung von Stallikon
Bonstetten, Wettswil |
40er Fest - ökumenischer Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Ort: Festzelt
Matthias Ruff & Pfr. Antonio Lee
Kollekte Brot für alle & Fastenopfer
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09:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
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20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
|
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09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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|
14:00
3 hrs
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Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
|
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|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
|
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|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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17:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
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18:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
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|
19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
|
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|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
|
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
|
|
|
|
10:00
2 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
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|
11:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
|
|
|
|
10:00
1 hr
|
Kirche
Ref. Kirche Stallikon |
Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
|
Pfr. Otto Kuttler
Kollekte Verein Espoir
für Kinder aus schwierigen Familienverhältnissen
|
|
|
|
08:30
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Pilates
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
12:00
12 hrs
|
Stallikon
Gemeindegebiet |
Knabenschiessen
Feiertage und Schulferien Stallikon
|
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
|
|
|
20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
|
|
|
|
09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
|
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
|
|
|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
20:15
1 hr 45 mins
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
Gemeindeversammlung (Reserve)
Gemeinde/Schule Stallikon
|
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
17:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
18:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
|
|
|
|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
|
|
|
|
10:00
2 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
11:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
|
|
|
|
10:00
1 hr
|
Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Bettag - Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
|
Pfr. Matthias Ruff
Abendmahl
Apéro
Kollekte Bettagskollekte
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
|
|
|
20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
|
|
|
|
09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
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Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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14:00
3 hrs
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Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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19:15
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
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Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
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Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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16:00
7 hrs 59 mins
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Stallikon
Holzbar |
HolzBar - Barbetrieb mit Essen
Holzbar/HolzSach
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Die HolzBar ist immer am letzten Donnerstag offen. Neben einem reichhaltigen Bar-Angebot gibt es Häppchen sowie ein Fleisch- und Vegigericht. Alle sind ganz herzlich eingeladen in der ganz speziellen HolzBar Atmosphäre einen gemütlichen Abend zu verbringen.
Es hat viele bekannte Gesichter aus Sellenbüren und Stallikon. Details siehe Flyer.
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17:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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19:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
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Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
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Instruktor: Theodora
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
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18:00
5 hrs 59 mins
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Schulanlage Loomatt
Foyer |
Tapas
Sport Club Sellenbüren-Stallikon
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10:00
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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10:00
5 hrs
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Stallikon
Aumüli |
«Mülitreff»
Aumüli Verein
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11:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
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14:00
3 hrs
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Schulanlage Loomatt
Ganzes Areal |
Kasperlitheater und Herbstflohmarkt
Familienclub Stallikon
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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10:00
1 hr
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Stallikon
Aumüli |
Familien-Gottesdienst Erntedank
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Otto Kuttler
Apéro
Kollekte Stiftung-Sozialwerk Pfr. Sieber
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09:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
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09:45
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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|
14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
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20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
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|
19:30
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kino Kafimüli
Kafimüli Stallikon
|
Kino Kafimüli - Film offen
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10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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|
|
10:00
2 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
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10:00
1 hr
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Kirche
Kirchen Bonstetten |
REGIO- Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Ort: Kirche Bonstetten
Pfrn. Susanne Sauder
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Ganztägig
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Stallikon
Gemeindegebiet |
Herbstferien
Feiertage und Schulferien Stallikon
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08:30
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Pilates
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
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|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
|
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|
20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
|
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08:30
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Pilates
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
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09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
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|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
|
|
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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- 08 Okt 2020
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Ganztägig
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Ausflugsziel
Ausserhalb Knonauer Amt |
Seniorenwanderung
Seniorenwandergruppen (Gem.-Verein)
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Wanderung Mühlau - Hünenberg - Goldingen
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
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18:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
|
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|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
|
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09:00
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
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Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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10:00
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
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Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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10:00
1 hr
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Kirche
Ref. Kirche Stallikon |
Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Kurt Gautschi
Kollekte Schlupfhuus
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08:30
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Pilates
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
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08:30
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Pilates
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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14:00
3 hrs
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Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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19:15
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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19:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
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09:00
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
|
|
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|
10:00
1 hr
|
Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
|
Pfr. Kurt Gautschi
Kollekte SZB Schweiz. Zentralverein fürs Blindenwesen
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09:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
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|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
|
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|
20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
|
|
|
|
09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
|
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
|
|
|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
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17:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
18:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
|
|
|
|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
|
|
|
|
10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
|
|
|
|
10:00
2 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
11:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
|
|
|
|
10:00
1 hr
|
Kirche
Ref. Kirche Stallikon |
Familien-Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
|
Pfr. Otto Kuttler
Apéro
Kollekte Verein Tischlein deck dich,
Lebensmittelverteilung an Bedürftige
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
19:00
2 hrs
|
Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Stille und Tanz
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
|
Siehe Bild / Download
|
|
|
|
20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
|
|
|
20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
|
|
|
|
09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
|
|
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|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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19:15
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
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Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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16:00
7 hrs 59 mins
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Stallikon
Holzbar |
HolzBar - Barbetrieb mit Essen
Holzbar/HolzSach
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Die HolzBar ist immer am letzten Donnerstag offen. Neben einem reichhaltigen Bar-Angebot gibt es Häppchen sowie ein Fleisch- und Vegigericht. Alle sind ganz herzlich eingeladen in der ganz speziellen HolzBar Atmosphäre einen gemütlichen Abend zu verbringen.
Es hat viele bekannte Gesichter aus Sellenbüren und Stallikon. Details siehe Flyer.
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17:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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19:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
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Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
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Instruktor: Theodora
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
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19:00
4 hrs 30 mins
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Schützenhaus
Schützenstube |
38. Stalliker Jassmeisterschaft
Jassmeinsterschaft OK
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Türöffnung: 18.00 Uhr
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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10:00
5 hrs
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Stallikon
Aumüli |
«Mülitreff»
Aumüli Verein
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11:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
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10:00
1 hr
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Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Familien-Gottesdienst Reformationstag
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Matthias Ruff
Abendmahl
Kollekte Reformationskollekte
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09:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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20:00
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
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09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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14:00
3 hrs
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Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
|
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20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
|
|
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19:30
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kino Kafimüli
Kafimüli Stallikon
|
Kino Kafimüli - Film offen
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10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
|
|
|
|
10:00
2 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
|
|
|
|
10:00
1 hr
|
Kirche
Ref. Kirche Stallikon |
Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
|
Pfr. Otto Kuttler
Kollekte SRK
|
|
|
|
11:15
1 hr
|
Kirche
Ref. Kirche Stallikon |
Jugend-Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
|
Pfr. Otto Kuttler
Kollekte SRK
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
|
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
|
|
|
18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
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|
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|
19:00
2 hrs
|
Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Stille und Tanz
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Siehe Bild / Download
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20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
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|
|
20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
|
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09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
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|
14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
|
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
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20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
|
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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17:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
|
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
|
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|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
|
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
|
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10:00
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
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17:00
1 hr
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Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Taizé-Gottesdenst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Matthias Ruff
Kollekte Sterntaler
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09:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
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Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
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Gemeindehaus
Sitzungszimmer |
Einwohnersprechstunde mit Gemeindepräsident und Ressortvorsteher/in
Gemeinde/Schule Stallikon
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Werner Michel und Valérie Battiston
Sechs Mal Jährlich nehmen der Gemeindepräsident (bei Abwesenheit der Vizepräsident) und ein weiteres Gemeinderatsmitglied die Anliegen aus der Bevölkerung persönlich entgegen. Eine vorzeitige Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Sprechstunden finden im Gemeindehaus, Sitzungszimmer Dachgeschoss (2. Stock), statt.
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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20:00
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
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Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
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09:45
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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14:00
3 hrs
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Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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19:15
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
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Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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19:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
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Instruktor: Theodora
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
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18:00
5 hrs 59 mins
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Schulanlage Loomatt
Foyer |
Tapas
Sport Club Sellenbüren-Stallikon
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10:00
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
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Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
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10:00
1 hr
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Kirche
Ref. Kirche Stallikon |
Ewigkeitssonntag - Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Otto Kuttler & Pfr. Matthias Ruff
Chilekafi
Kollekte Verein AURORA,
Verwitwete mit minderjährigen Kindern
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09:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
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Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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19:00
2 hrs
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Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Stille und Tanz
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Siehe Bild / Download
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20:00
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
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Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
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Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
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09:45
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
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Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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14:00
3 hrs
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Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
3 hrs
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Stallikon
Aumüli |
Stiftungsratssitzung
Aumüli Verein
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19:15
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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16:00
7 hrs 59 mins
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Stallikon
Holzbar |
HolzBar - Barbetrieb mit Essen
Holzbar/HolzSach
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Die HolzBar ist immer am letzten Donnerstag offen. Neben einem reichhaltigen Bar-Angebot gibt es Häppchen sowie ein Fleisch- und Vegigericht. Alle sind ganz herzlich eingeladen in der ganz speziellen HolzBar Atmosphäre einen gemütlichen Abend zu verbringen.
Es hat viele bekannte Gesichter aus Sellenbüren und Stallikon. Details siehe Flyer.
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17:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
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Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
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10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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10:00
1 hr
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Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
1. Advent - Familien-Gottesdienst mit 3. Klässlern
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Matthias Ruff
Apéro
Kollekte Wunderlampe
Langzeiterkrankte und behinderte Kinder
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09:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
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20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
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09:45
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
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|
09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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14:00
3 hrs
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Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
|
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20:15
1 hr 45 mins
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
Gemeindeversammlung
Gemeinde/Schule Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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|
17:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
|
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|
|
18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
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18:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
|
|
|
19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
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Instruktor: Theodora
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
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Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
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18:30
3 hrs
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Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Happy Friday
Kafimüli Stallikon
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d
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10:00
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
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Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
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10:00
1 hr
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Kirche
Ref. Kirche Stallikon |
Familien-Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Otto Kuttler
Kollekte Stiftung Theodora, Spitalclowns
11.15 Uhr, Kirchgemeindeversammlung
Apéro
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11:15
1 hr
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Kirche
Ref. Kirche Stallikon |
Kirchgemeindeversammlung
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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11.15 Uhr, Kirchgemeindeversammlung
Apéro
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09:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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19:00
2 hrs
|
Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Stille und Tanz
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Siehe Bild / Download
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20:00
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
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09:45
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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14:00
3 hrs
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Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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19:15
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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12:00
3 hrs
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Stallikon
Rest. Schwarzer Hecht |
Jahreshöck
Seniorenwandergruppen (Gem.-Verein)
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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19:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
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Instruktor: Theodora
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
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10:00
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
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Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
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17:00
1 hr
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Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Krippenspie
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Matthias Ruff
Kollekte Verband Kind und Kirche
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09:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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19:00
2 hrs
|
Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Stille und Tanz
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Siehe Bild / Download
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20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
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Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
|
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09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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|
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|
09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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16:00
7 hrs 59 mins
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Stallikon
Holzbar |
HolzBar - Barbetrieb mit Essen
Holzbar/HolzSach
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Die HolzBar ist immer am letzten Donnerstag offen. Neben einem reichhaltigen Bar-Angebot gibt es Häppchen sowie ein Fleisch- und Vegigericht. Alle sind ganz herzlich eingeladen in der ganz speziellen HolzBar Atmosphäre einen gemütlichen Abend zu verbringen.
Es hat viele bekannte Gesichter aus Sellenbüren und Stallikon. Details siehe Flyer.
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17:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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19:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
|
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
|
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
|
Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
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|
10:00
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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|
10:00
2 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
|
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10:00
1 hr
|
Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Versöhnungs-Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
|
Versöhnungs-Gottesdienst
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- 21 Dez 2020
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Ganztägig
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Stallikon
Gemeindegebiet |
Weihnachtsferien
Feiertage und Schulferien Stallikon
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08:30
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Pilates
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
|
|
|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
|
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18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
|
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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|
18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
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20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
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Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
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08:30
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Pilates
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr 15 mins
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
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Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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14:00
3 hrs
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Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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19:15
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
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Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
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Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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16:00
1 hr
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Kirche
Ref. Kirche Stallikon |
Familien-Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Otto Kuttler
Kollekte HEKS Weihnachtssammlung
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17:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
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Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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19:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
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Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
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Instruktor: Theodora
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22:30
1 hr
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Kirche
Ref. Kirche Stallikon |
Christnachtfeier
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Otto Kuttler
Kollekte HEKS Weihnachtssammlung
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09:00
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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10:00
1 hr
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Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Weihnachts-Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Matthias Ruff
mit Abendmahl
Kollekte HEKS Weihnachtssammlung
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Fitness
StayFit&Happy
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Zumba Fitness macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba Fitness entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
Zumba Fitness ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness Kursen teilnehmen.
Instruktor: Odile
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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10:00
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Team
Bitte anmelden via SMS auf Nummer 079 639 48 18 bis Freitag 16.00 Uhr.
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10:00
2 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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11:15
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Samstag.
Instruktor: Katja
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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17:00
1 hr
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Kirche
Ref. Kirche Stallikon |
REGIO- Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Otto Kuttler
Kollekte HEKS Weihnachtssammlung
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08:30
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Pilates
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:00
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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20:00
1 hr
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Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:15
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Jumping Fitness
StayFit&Happy
|
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Dieser Kurs ist jeden Dienstag.
Instruktor: Katja
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08:30
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Pilates
Armonia Training M. Rizzo
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Leitung: Monica
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09:45
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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09:45
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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|
14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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20:00
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
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Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.
Dieser Kurs ist jeden Mittwoch.
Instruktor: Odile
|
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09:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Pound Fitness
StayFit&Happy
|
Der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen. Dieser Kurs ist jeden Samstag. Instruktor: Odile
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:45
1 hr
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Stallikon
Rainstrasse 1 |
Zumba Gold
StayFit&Happy
|
Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für Anfänger, Schwangere, älteren Erwachsenen und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.
Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spass und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum!
Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.
Freuen Sie sich auf einen Tanz-Fitnesskurs mit toller Stimmung und jede Menge Spass.
Instruktor: Odile
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18:30
2 hrs
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Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
|
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19:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Bauch-Beine-Po
StayFit&Happy
|
Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen viele Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechslungsreiche Trainingsvariationen.
Das bringt Dein Bauch-Beine-Po: Schlankere Oberschenkel, so dass Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen! Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können. Ein knackiger Po damit Sie auch von hinten eine gute Figur machen!
Nach dem Aufwärmen kräftigen Sie gezielt und intensiv Bein- und Rumpfmuskulatur. Ausdauerbetonte Schrittfolgen lassen Ihr Herz höher schlagen und sorgen für einen nachhaltigen Fatburner-Effekt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur wird das Bauch-Beine-Po abgeschlossen.
Instruktor: Theodora
|
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|
20:00
1 hr
|
Stallikon
Rainstrasse 1 |
Yoga
StayFit&Happy
|
Instruktor: Theodora
|
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|
09:00
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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17:00
1 hr
|
Kirche
Ref. Kirche Wettswil |
Abend-Gottesdienst
Ref. Kirche Stallikon-Wettswil
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Pfr. Matthias Ruff
Apéro
Kollekte HEKS Weihnachtssammlung
|
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|
10:00
2 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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09:45
1 hr
|
Werkhof
Theorieraum |
Power Pump
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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|
15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
|
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|
18:00
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Reguläres Training
Bogenschützen Stallikon
|
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
|
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20:00
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
|
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09:45
1 hr 15 mins
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Werkhof
Theorieraum |
Yoga
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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14:00
3 hrs
|
Kafimüli
Eventraum und Foyer/Café |
Kafimüli Café offen
Kafimüli Stallikon
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15:00
4 hrs
|
Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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19:15
1 hr
|
Schulanlage Loomatt
Turnhalle |
DTV Training
Damenturnverein
|
Wir trainieren und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gezielte Übungen helfen zur Straffung der Muskulatur und zur Festigung des Haltungsapparates unter Einbezug des Beckenbodens. Wir benützen das AIREX Balance Pad, Thera-Bänder und arbeiten zudem mit Elementen aus Pilates, Spiraldynamik und Yoga. Nach dem Dehnen und Entspannen gehst Du erholt und zufrieden nach Hause.
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18:30
2 hrs
|
Schützenhaus
Weitere Räume |
Freies Training
Bogenschützen Stallikon
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18:45
1 hr
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Werkhof
Theorieraum |
Toning
Armonia Training M. Rizzo
|
Leitung: Monica
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15:00
4 hrs
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Schulanlage Loomatt
Bibliothek |
Bibliothek offen
Bibliothek / Kunstforum
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